Metode iCORE: Program Terapi Deep Core dan Pelvic Floor untuk Wanita
iCORE Method adalah program terapi inti dalam dan lantai pelvis yang komprehensif yang dirancang khusus untuk wanita. Apakah Anda menghadapi disfungsi lantai pelvis, diastasis rekti, kehamilan, atau hanya ingin meningkatkan postur dan kesehatan secara keseluruhan, program ini menawarkan latihan on-demand dan berbagai sumber daya untuk mengubah tubuh Anda dari dalam ke luar.
Program ini menampilkan berbagai latihan, masing-masing berlangsung antara 15 hingga 25 menit, memungkinkan Anda dengan mudah mengatur jadwal Anda yang sibuk. Latihan ini berfokus pada penguatan otot lantai pelvis Anda, yang penting sebelum dan selama kehamilan, serta pasca persalinan dan sepanjang hidup Anda.
Selain video latihan, iCORE Method menyediakan rencana makanan sehat dan resep untuk mendukung perjalanan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Program ini juga mencakup panduan kesehatan dan kesejahteraan, memastikan Anda memiliki akses ke nasihat dan informasi dari para ahli. Selain itu, Anda akan memiliki akses ke komunitas online pribadi di mana Anda dapat terhubung dengan wanita lain dalam perjalanan yang sama, memberikan lingkungan yang mendukung dan penuh semangat.
Yang membedakan iCORE Method adalah komitmennya untuk secara teratur memperbarui kontennya. Dengan materi baru yang ditambahkan setiap bulan, Anda akan selalu memiliki latihan dan sumber daya segar untuk menjaga motivasi dan keterlibatan Anda.
Secara keseluruhan, iCORE Method menawarkan program komprehensif dan mudah diakses bagi wanita yang ingin meningkatkan kekuatan inti, kesehatan lantai pelvis, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
